沖縄・離島自転車一人旅

今までのは、足湯器とか、足浴バケツ 足湯専科とか、フットバスのように、湯を温めて、その中へ足を入れて温めるパターンでしたが、

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足湯器以外にも、「　フットバス」という足を温めるものがあるんですね＾＾。足の裏よりちょっと上ぐらいまでの温めになるみたいですが、値段は足湯器よりかなり安めの５～６千円ぐらいであるみたいです。

いくつかの種類があるみたいですが、中には、水温の調節のほか、振動とか、気泡を出したり、アタッチメントとかいって、ツボ押しとか、軽石とかの付け替えができるのもあるそうです。

なんだか楽しく足湯ができそうですね＾＾

「フットバス」  

先日、「足浴バケツ 足湯専科」を紹介しましたが、同じように足を温める「　足湯器」ってのもあるんですね。足浴バケツはお湯を入れますが、足湯器の方は、温めが出来るようで、温度の設定なんかも出来るみたいですね。

色々と工夫されているようで、キャスターが付いてたり、排水も楽みたいです。また温度表示などもあるそうですよ。

パインハイセンスという入浴剤と併せて使うとよいみたいです。

値段が、足浴バケツより、かなり高めですけど、こういうのあるとよさそうだなぁ～＾＾  

なんだかすっかり「足湯」の話から、「冷え取り」中心になってきましたね＾＾。「冷え取り」で知っておかないといけないこと？…というか知っておいた方がよいだろうなぁ～って思うことがあって、、、。  続きを読む

「冷え取り」では、足を温めるために、ソックスの重ね履きをするんですが、ソックスの素材にも気をつけると蒸れないですんだりするみたいですね。１枚目には、絹を、２枚目には、綿を、（以降繰り返し）ということなんですが、１足のソックスで内側が、絹、外側が綿という優れものもあったりします。

『　冷え取り健康ソックス』

ところで、最近のニュースでやってたのですが、  続きを読む

こちら関西では、連日、寒さを感じる日々で、足の先なんて何にもしなかったら冷え切ってしまう今日この頃なんですが、南の島の方では、快適な感じなのかなぁ？いいなぁ～って思ったり。。。

このところ書いている「冷え取り」の「冷え」というのは、上半身と下半身の温度の差が大きいもののことを言ってるそうですが、単に、足が冷たいという話じゃないんみたいですね。

足の先に冷たさを感じてなくても、上半身の方が暑ければ、下半身との温度差があるということで、「冷え取り」で言う「冷え」のある状態なのかと思ったりします。

ところで、  続きを読む

昨日の「冷え取り」なんですが、上半身と下半身の温度差の大きいのを冷えと呼んでいて、下半身を温めてその温度差を少なくするということでした。

絹、綿、絹、綿、という順でソックス（５本指）を重ね履きするとよい…ということで、  続きを読む

ソックス重ね履きといえば、「冷え取り」という健康法？があるそうですね。上半身と下半身の温度差の大きい状態を「冷え」と呼んでいるそうで、その差を小さくすることみたいです。

（検索サイトで「冷え取り」とか、「冷えとり」で検索すると、そういったことについて解説しているサイトが数多く出てきたりします＾＾）

やることは、下半身を温め、上半身との温度差を小さくする…ということみたいで、

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昨日からなんだか、空気がさらに冷えて、本格的な冬の寒さみたいなのを、なんだか思い出したような感じです＾＾；。でも、数字的には、真冬の気温には至ってなさそうなので、まだまだ寒くなるんだろうなぁ～。。。

この冷気を夏まで保存できたらいいのになぁ～って感じ…＾＾；

ということで、  続きを読む

体が冷えてくると、脳は、内臓を寒さから守ろうとして、内臓へ血液を集中させる指令を出すみたいですね。

まあ、それでお腹の辺りは暖かさを保てるんでしょうけど、足の先とか、手の先とかへの暖かな血液の供給が不足するみたいですね＾＾；；

寒さを感じている時に、手や足の先がなかなか暖まらないのは、

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体の血液ってのは、心臓から出て、体のあちこちに行って、また心臓へ戻ってきますよね＾＾。心臓は、胸のあたりにあったりしますが、そこから一番遠い場所といえば、やっぱり、足の指先になるのかな？。それに、足の先ってのは、普段寝ている時以外、心臓よりも下に位置してますね。

こういう条件と、寒さという条件が重なると色々なことが起こったりするのかと思うのですけども…

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温泉の「湯の温度」ってのは、温泉地によってまちまちで、アツ～イ所もあれば、冷泉とかいって、つめた～いのもあったりしますね。温泉施設では、そのまま使ったり、加水をしてさましたり、加熱をしたりといったことをして、いい湯加減にしているそうですね。たま～に、「こんな熱いの入れるかよぉ～(；_；)」みたいな温泉に出合ったりしますが＾＾；、

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わぁ～もう２００７年も１２月なんですね。。。早い。。。

ところで、温泉地の足湯といえば、たぶん温泉のお湯を使ってるんでしょうね＾＾。おうちで足浴だと、温泉というわけにはいかないだろうから、お湯を沸かすかと思うのですけども、それを温泉にするには…＾＾；。

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温泉地の足湯といえば、最近は、旅館とかホテルの客室に足湯を設けているところもあるそうで、静かに外の風景を眺めながら足をちゃぽんとつけるとかいうこともできるのかなぁ？。なんだかのんびりできそうですね。中には足湯に浸かりながらチェックインってところもあるんそうですね。どんなのだろう？＾＾

『　強羅天翠』

という神奈川県の箱根町のお宿にあるそうです。「足湯カフェ～待宵～」というのがあるそうで…チェックインの時に、寛げる？！みたいですよ＾＾。

他にも、  続きを読む

『　足浴バケツ 足湯専科』に足を入れながら、色々用事ができたりするかと思うのですが、なんだろうな、本でも読みながら、音楽聴きながら、テレビ見ながら、パソコンしながら、足を温めるのもよさそうですね。昨日書いたように、さし湯用のお湯をかたわらに用意しておくと便利かもですね。寒い時期は、温めだろうけども、暑い夏の時期は、つめた～い水を入れて、足を冷やすのも気持ちよさそうですね（しかし、あんまり冷やすとよくないかもですね。）

ところで、、、  続きを読む

昨日は、「 浴室用ブーツ」ってことでした。まあ、これは足湯専用じゃなくって、お風呂掃除の時に、ぬるめのお湯を中へ注いでみるとどうだろう？ってことなんですが、足湯で調べてみたら、面白そうなものを見つけました♪＾＾

『 足浴バケツ 足湯専科』（ 楽天市場）

普通のバケツだと、だいたいが丸い形をして足を入れると窮屈な場合があったりしますが＾＾；、これは足の形になっていて「足湯専用」なんですね＾＾。取っ手も付いているので持ち運びが楽そうですね。温める機能とかはないので、お湯が冷めたら、さし湯をしなければならないですが、まあ８００円前後なので、そんなもんなのかな？

足湯とか、半身浴は、時間のかかることが悩みの種？って人もいたりするだろうけど、バケツだと気をつければ自室でも使えそうですよね。部屋だと、さし湯が問題になりますが、「 魔法瓶」や「 電気湯沸しポット」（ 楽天市場）に４０度前後のぬるいお湯をいれて別途、用意しておいたりして使うといいかもですね。（沸かすタイプなら、さし湯の時、火傷や、バケツの変形などに気をつけないといけないので、何らかの方法でぬるめにする必要がありそうですね。。。）

足湯に使ってぬるくなったお湯が問題になりますが、これは、普通のバケツをもう一つ用意して、使わなくなった小さなコップなどを使って、そちらへ汲みだし、移すとかどうでしょうね？＾＾；

ちなみに、「 足浴バケツ 足湯専科」では、底面の突起が付いてるのもあるみたいですね。  

徐々に寒さが増してきている今日この頃です。寒くなるたびに体がガクンと変わるような感じがします。寒さに対応できる体に変化しているのかなぁ～って。やっぱりこの時期は、足の先が冷えてきます。冷えるから血行が悪くなるんでしょうね。それとも、この時期は、そうなるようにＤＮＡにプログラムされてるのか…。どちらかといえば前者が濃厚ですが＾＾；、最近は、足湯とかよく見たり聞いたりしますね。それを疑似体験？するような足湯感覚のブーツ？だとか、暖かなソックスとか出てるんですね。

ところで、昔、小さい頃、雨の日に長靴をよく履いて、外で遊んだりしたんですが、今考えるとよくわからないですけども、長靴を履いているのに、長靴の中にも水を入れて遊んだ記憶があります＾＾；；。まあ、楽しかったんでしょうね～。

足湯といえば、温泉に足だけ浸けている状態ですが、近くに足湯なんてないし、お風呂は、ちゃんと首まで浸かりたい…なんて考えていると、先に書いた長靴遊びを応用してみたらどうかな？なんて＾＾；。まあ長靴では、中が布？だったりするので、お風呂掃除などで使う防水用の履物だとどうだろうって＾＾。

これ「浴室用ブーツ」（楽天市場）とか「お風呂用ブーツ」（楽天市場）とかいう名前なんですね。この中にぬるめのお湯を入れて、足をいれると、ちょっとだけ足湯の気分かなぁ～＾＾。実際、お風呂掃除の時、ぬるま湯を入れて、やってみたのですが、なかなか、素足で掃除をするよりは、暖かだし、単にブーツを履いただけよりも、暖かでした。

でも、３分もしないうちに、湯が冷めて暖かさを感じなくなるのと、ブーツが重くなるので、動きにくいといった欠点もあったりします。ブーツの素材によっては、あんまり熱すぎるお湯をいれるとよくないかもですね。

まあ、中の湯が冷めれば、出して、またぬるま湯を再投入すると復活します＾＾。お風呂を掃除し終わった頃には、足先は、ぽかぽか…だったり（掃除してる時間にもよるだろうけども）。お風呂掃除の時、足湯代わりにどうでしょうか？＾＾；

「浴室用ブーツ」（楽天市場）
  

１１月の３連休なか日ですね。あと１ヶ月でクリスマスで、、、；。近頃ホント寒くなってきました関西です。寒さで体が縮こまっちゃうし、空気も乾燥して、肌の状態もあんまり、、、。南の島だと、まだまだ暖かくって、湿度もあるんだろうなぁ～いいなぁ。。。でも、沖縄の人にすると、今日この頃は、寒くなってきたなぁ…と感じられるのかもですね～。

そういえば、先月になりますが、大阪ドーム（京セラドーム大阪）で「琉球フェスティバル」があったんですね。テレビＣＭで宣伝してたのを見たので、あ～やってるんだぁ～って思ってたのですが、もう１３回目になるんですね。何年か前に、大阪ドームと、あと、大阪城の野外音楽堂みたいなところで開催してた時に行ったことありますが、その時、昼すぎから晩までロングランで沖縄の唄、歌い続けてました。熱気はすごかったなぁ～。公演が終わっても盛り上がってた感じで。。。今年はどうだったんだろう、今回も６時間ぐらい歌い続けてたみたいですね～＾＾。

琉球フェスティバル  

夏前だったかな？。青空でとてもさわやかな天候だったんで、窓の外を見てみると、

虹が出てました。青空の所々に薄い小さな雲が浮かんでいたのですが、その一つが虹色になってました。

前日もその日も雨は降ってなかったので、あれなんだろ？ってなんで虹が？みたいに

もしかして大気汚染？窓の汚れ？なんて思ってましたが、

写真に収めた後、しばらくして雲が消えて虹も消えました。

なんだったんでしょうね＾＾。

不思議な感じと、珍しいものを見たかな？ってことで、心はちょっと興奮してました＾＾；



半円じゃなくって、ホンの一部だったんですよ＾＾

気象現象的には、環水平アークとか、環天頂アーク、幻日（げんじつ）といった種類みたいですね。  

言葉を聴くとなぜ体に変化が現れるのか？ってのは、詳しくは知らないですけども、普段でもよくあることですよね。  続きを読む